Pollution et canicule

Je ne veux pas faire concurrence à Dan qui nous a parfaitement expliqué la canicule. C'est d'actualité en ce moment et depuis quelques jours vient s'ajouter le terme pollution à l'ozone.
Je ne suis pas compétante en la matière mais je peux vous dire que souffrant d'un gêne respiratoire, c'est une période difficile pour de nombreuses personnes et moi y compris. 
Par ces fortes chaleurs, l'ozone, le dioxyde d'azote et de souffre, un trafic automobile important, les micro-particules.... et l'air devient parfois irrespirable. 
La pollution menace nos poumons.
Quelques petits conseils:
 - Eviter des efforts physiques soutenus en plein air. 
   - Eviter de sortir pendant les heures les plus chaudes. 
    - Ne pas oublier d'aérer sa maison aux heures les plus fraîches, le matin de bonne heure de préférence.
- Ne pas oublier de boire régulièrement tout au long de la journée.
- Marchez plutot à pied, plutot que de prendre la voiture pour faire de petits parcours.
- si vous prennez un traitement, le suivre scrupuleusement.
Voilà le mien, certains ont des bonbons ou autres dans la poche, moi c'est l'inhalateur et à plus ou moins longue échéance l'oxygène. 
Restez bien à l'ombre et je vous envoie de gros bisous